钙最多能补几个月？
如果检查完发现缺的比较严重，比如骨密度已经到了严重缺乏的程度（一般低于-2.5），首先建议开始每日300mg，分次服用，同时配合维生素D3同服，一个月后再复查。 一般来说，补钙的时间没有限制，只要达到疗效就可以，但是不建议过量补充，避免引起便秘、胀气等副作用。不过对于特殊人群，如孕妇、乳母和老年人，我国营养协会建议，他们在补钙的同时，每天可以多补充维生素D，直到胎儿出生。 对普通成人来说，每天需要补充600~800毫克钙质，孕中晚期和哺乳期的妇女则需要补充1200毫克的钙质。不过这些数据只是推荐剂量，并不是服用剂量的上限。
在服用时，也要注意不要多吃，尽量“少吃多餐”，即分次服用，这样可使钙在体内保持稳定的浓度，不至于一次性摄入过多，引起中毒。 除了药物之外，日常饮食也可补钙。我们平常多吃一些含钙量高的食物，就能满足身体对钙的需求。 含钙量丰富的食物有大豆、花生、核桃、鸡蛋、牛奶、鱼类、虾皮、海带、芝麻酱等。其中，每100克牛奶中含钙1200毫克；鸡蛋中含有大量的蛋白质，同时含有少量钙；大豆中含钙量也非常高，大约每100克黄豆中含钙367毫克。 当然，也可以通过药补+食补的方式补钙。即在医生的指导下用药，同时注意饮食调养，多吃含钙量高的食物。