金毛可以吃豆渣吗？
众所周知，豆渣是豆制品加工的副产物，具有很高的营养价值，人类可作为饲料或食物，但还是属于一种低蛋白、低脂肪的含膳食纤维的粗粮，是一种很好的低热量的食物，其实对于我们人来说，固然这些膳食纤维很好地帮助我们清洁消化道，但同时也可能因为吸附大量水分，阻碍食物的消化吸收，所以可以适量摄取但不建议长期食用
一、豆渣的营养价值
1，降低胆固醇
豆渣中的膳食纤维是很特殊的，它能够清除体内自由基，促进人体排毒，具有降脂的作用。尤其是现在很多年轻人经常冒痘痘，或者动脉硬化等问题，每天适量摄取一些豆渣，有很大的帮助。
2，预防便秘，保护胃肠道
现在由于生活压力变大，或是因为饮食不当，很多人都是好久才排出一次大便，或者排大便的时候很困难，经常会出现便秘的问题。这个时候，可以适量吃一些豆渣，有很好的促进肠胃蠕动的作用。使我们的排泄更顺畅，能够有效预防疾病。
3，降低血脂，很好的减肥食物
现代人常暴饮暴食，大鱼大肉，又不爱运动，所以就容易胖，而豆渣中就含有一种皂苷，可以降低胆固醇和甘油三脂，提高体内脂肪的摄入，同时还能减少食物的摄入，是非常好的减肥食物。
4，美容
豆渣中的胡萝卜素和维生素E非常丰富也有助于抗衰老，胶原蛋白的成分能提高皮肤的弹性，所以能预防皱纹产生黑眼圈等问题，是很好的美容品
二、吃豆渣的注意事项
1，豆渣不宜单独进食，最好配合其他动物性食物。
2，患有低血糖，尿毒症，肝昏迷以及糖尿病的人群禁止食用。
3，高热人群（感冒、疖痈、痤疮等）禁止食用。
4，豆渣不易消化，脾胃虚弱者不宜多吃。
如果你在平时的饮食上，素食较多，那么你就应该想到自己有可能缺乏蛋白质了。这就需要你在饮食上更用心地调配一下：将一种纯粹植物性的食物与动物性食物调配在一起，既能让丰富营养浑然天成，又能让口感有趣味。你可以将煮熟的黄豆渣与熟的瘦肉末拌匀，也可以将发酵后的腐竹与豆腐乳加生菜叶炖着吃。
温馨提醒：虽然很多时候，食物与食物之间是相生相克，所以我们要学会合理的搭配食用，才会使我们的身体更加的健朗。