体重2个月轻了8斤正常吗？
不正常！ 首先，你的饮食是不是减少了？你吃了什么东西呢？是不是只吃了蔬菜、水果这些低热量的食物呢？如果是这样的话，那么两个月减重八斤是很正常的现象。 因为这些清淡饮食的食物饱腹感很强，我早上只吃一个苹果的话，一上午都不会很饿；同样，如果午饭晚饭都多吃点菜、少吃一点饭，在三餐时间不变的情况下，两月减掉八斤体重也属于正常现象。 但是，如果你吃的少了，同时你运动增加了，或者你只是改变了生活方式（如戒烟戒酒等），那么在两个月的时间减轻体重也是正常的。 但这两种情况都不符合题主所说的“吃得和之前一样多”。 所以关键问题就在题主是不是“运动增加了”。 如果真是这种情况，那你在两个月内至少应该减掉10斤体重，现在仅减掉八斤，说明消耗的热量比预计的要少。这可能是由于运动量没增加多少，也可能是由于运动类型没有选择好。
举个例子吧： 假设你之前的运动是慢跑，每次45分钟，平均配速是6'30''/KM。 你可以改为快走，运动时间不变，这样每公里配速可以达到5'30''，计算得出一个小时可以走4.3KM，热量消耗和跑步差不多。 但是如果你改成跳绳，同样运动45分钟，平均下来每一分钟都可以跳两百个，属于高强度运动，一个小时可以消耗400X20=8000卡路里热量。 这显然比快走要多很多。
所以通过改变运动方式，同样可以在减少摄入的情况下，增加热量的消耗，从而达到减脂的目的。 不过要注意一点：改变运动方式的同时，不可增加运动强度或延长运动时间，否则可能引起肌肉损伤或其他身体问题。